業務スーパーのこんにゃくで、ダイエット!お正月太りの解消に。

やっぱりお正月は太ります。
クリスマスもあったし、私の体重は急上昇です。

(>_<) というわけで、ダイエットを再開したいと思います。

業務ースーパーのこんにゃくでダイエット!

こんにゃく、カロリーゼロだし、お腹もふくれます。
ダイエットにピッタリの食材です。

お金をかけずに痩せたいというのが、私のポリシー、業務スーパーのこんにゃくは500g45円という安さです。

この安さで国産、こんにゃくいもをすりおろして作っているそうで、安いのに美味しいです。

業務スーパーの生芋こんにゃくで、私がよく作るレシピ

★こんにゃくステーキ

業務スーパーのこんにゃくは、大きいのでボリュームがあるこんにゃくステーキができます。
ゆがいてから焼くのがコツです。
焼き肉のたれをからめるだけなので、超かんたんなダイエットレシピです。

ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ

料理名:ダイエットメニュー♪こんにゃくステーキ
作者:Nao’s

■材料(2~4人分)
こんにゃく / 1枚
焼肉のタレ / 大2
ごま油 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
焼くだけ簡単♪
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)

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★大根とこんにゃくの煮物

今年は大根も安いので、よく買います。
大根とこんにゃくの煮物は、間違いなく美味しいです。
作り置きおかずにもおすすめです。

まちがいないっ!大根とこんにゃくの煮物
まちがいないっ!大根とこんにゃくの煮物

料理名:大根とこんにゃくの煮物
作者:ずくなしマミー

■材料(2~3人分)
大根(1-1.5cmの角切り) / 10cm分
こんにゃく(小さめのひと口大にちぎる) / 1枚
☆だし / 100cc
☆しょうゆ / 大さじ2
☆みりん / 大さじ2
☆酒 / 大さじ1
☆砂糖 / 小さじ1
ゴマ油 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ほっとする定番の味です。

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★こんにゃくのピリ辛炒め
こちらは作り置きにおすすめなピリ辛こんにゃく。
お弁当のおかずにもなります。
超かんたんレシピです。

作り置きおかず♪こんにゃくのピリ辛炒め
作り置きおかず♪こんにゃくのピリ辛炒め

料理名:こんにゃくのピリ辛炒め
作者:はぁぽじ

■材料(約8人分)
こんにゃく / 2枚(400g)
〇だしの素 / 小さじ1/2~1
〇酒 / 大さじ1
〇しょうゆ / 大さじ1
〇鷹の爪(小口切り) / 1~2本
ごま油 / 小さじ1

■レシピを考えた人のコメント
たくさん作ってお弁当やおつまみに♪ダイエット中、小腹が空いたときなどに気軽につまめるのでおすすめです(´▽`)

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業務スーパーの玉こんにゃくです

業務スーパーの玉こんにゃくは、味がしみこみやすいので、煮物にむいています

厚揚げとたまこんにゃくを、めんつゆで味付けた簡単煮物。

業務スーパーの味付け玉こんにゃく

こちらは温めるだけですぐに食べれます

業務スーパーの刺身こんにゃく

こちらはからしみそもついていて50円くらいです。
さっぱりしていて美味しいです。
どちらかというと夏向きです、

業務スーパーのしらたきが、ダイエットにピッタリです!アラビアータソースでパスタ
最近、しらたきでダイエットをやっています。 夕飯は、白いご飯を抜いています。 しらたきで、お腹いっぱいするダイ…

そして忘れてはならないのが白滝、白滝もこんにゃくです。
ノーカロリーなのでダイエットにはぴったりです。

大晦日の激務から、膝の痛みがとれません。
重い身体を支えられないと、両膝が悲鳴をあげています。

業務スーパーのこんにゃく食べて、痩せるぞー

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